歯医者さんで学んだこと

いつも読んで頂きありがとうございます。

いまだ新型コロナウイルスの感染を防ぐための緊急事態宣言が解除される様子もなく、むしろ延長しそうな模様で経済活動へのダメージが大変心配されます。皆で協力して早く終息に向かうことを願うばかりです。

このようにインフルエンザや胃腸風邪などのウイルス性の感染症にかかると人は よく「風邪の菌をもらった」などと言いますが、実は自分の免疫力が下がっていることに原因がある事がほとんどらしいのです。 ウイルスはそんな簡単には防ぎきれるものでなく、いくらでもその辺に蔓延しているものと考えた方が良いようですね。

かかりつけの歯医者さんから聞いた話で申し訳ないのですが、以下は感染症の流行期に気をつけるべき体調管理のポイントを列記します。 

・身体は冷やさぬこと

　暖かくする事はもちろんですが、食べ物によって身体の中から温めること。このあたりは弊社、日置美容室の加藤敦子さんが詳しいと思いますので、レクチャーして頂くと良いかも。根菜類やたんぱく質は良いみたいですね。そして腹八分目が肝心。 

・首を温める 

　ウイルスは喉や鼻から入ってくるので、首を温めることで感染しにくい喉や鼻の状態を維持してくれます。特に睡眠時は良いです。 

・身体をよく動かすこと。 

　スポーツをするまででなくても仕事や家事などで一生懸命身体を動かすと血流が良くなり身体が温まります。通勤時に一駅手前で降りて歩くとかも簡単にできる運動ですね。これもやはり免疫力アップします。 

・歯磨きをしっかりする。 

　歯医者さんなのでやはり言われました。口腔内にはいろんな細菌が繁殖しています。歯磨きすることで、歯と歯茎の間の歯垢に細菌が溜まりにくくなり感染しにくくなるようです。 

これ以外にもいっぱいあると思いますが、是非ともお試し下さい。 そしてご存じでない方にもお伝えをよろしくお願いします。 

いやぁそれにしても歯医者さんの次回予約の取り方は上手いですね。 先生、歯科衛生士、受付と三位一体で予約どりしてきますからね。喜んで次の予約している自分がいます。 学びたいと思いました。 本日も健康管理に気をつけ張り切ってまいります‼︎    じゃあね。